Semana 40
SEMANA 38
CAMBIOS EN EL EMBRIÓN Y LA MADRE
El bebé se está preparando para el nacimiento
Su feto también está tragando líquido amniótico, parte del cual termina en sus intestinos, donde, junto con otras células eliminadas, bilis y productos de desecho, se convertirá en la primera evacuación intestinal de su bebé (meconio) y quizás en su primer cambio de pañal.
Sus pulmones todavía están madurando y producen cada vez más surfactante, una sustancia que evita que los alvéolos de los pulmones se peguen entre sí una vez que comienza a respirar.
El feto continúa agregando grasa y afinando su cerebro y sistema nervioso; de esa manera, puede lidiar con todos los estímulos una vez que ingrese al mundo.
La cuenta regresiva
Lo normal es la caída de su bebé en la pelvis (respiración más fácil, más presión pélvica) y otras se irán presentando de forma paulatina, como la dilatación y borramiento cervical.
Ya falta poco
Calostro
Muchas mujeres embarazadas descubren que comienzan a perder calostro, un líquido amarillento y espeso que es el precursor de la leche materna, en algún momento del tercer trimestre.
Lleno de anticuerpos que protegen a tu recién nacido, tiene más proteínas y menos grasa y azúcar, que es mejor para la digestión del bebé, que la leche que llega más tarde. Si está goteando calostro, puede considerar usar almohadillas de lactancia en su sostén para proteger su ropa, y acostumbrarse, ya que esto es solo un presagio de lo que está por venir.
Sin embargo, no todas las mujeres lo experimentan. Si no es así, no hay necesidad de preocuparse: sus senos todavía están produciendo calostro para su bebé cuando llegue el momento si planea amamantar.
MEDIDAS DEL FETO EN LA SEMANA 38
PESO: 3.2 kg
SÍNTOMAS DEL EMBARAZO SEMANA 38
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Micción más frecuente
Tapón de moco
Sangrado vaginal
Diarrea
Comezón en el vientre
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Edema (hinchazón de pies y tobillos)
Insomnio
Instinto de anidación
Senos con fugas
Contracciones de Braxton Hicks
TIPS PARA TI DURANTE LA SEMANA 38
Prepare las comidas posparto
Cocinar será lo último en su mente o en su lista de tareas pendientes durante esas primeras semanas, o incluso meses, después del parto.
Con seguridad, tomar una ducha de tres minutos triunfará sobre la preparación de las comidas, al igual que usar el baño cuando sienta la necesidad.
Para evitar servir cereales para la cena todas las noches, planifique con anticipación. Almacene en su congelador opciones simples de calentar y empaquetadas individualmente para solo calentar y luego poner sobre la mesa en un instante. Etiqueta con cuidado, para que no te quedes con alimentos congelados no identificados.
Los buenos candidatos para el congelador incluyen sopas, guisos y mini panes de carne.
Si te apasiona hornear, satisfaga y guarde varias bandejas de muffins de salvado.
Revisa tu bolso dos veces
Asegúrese de que los artículos de su bolso del hospital todavía le queden bien. Los pijamas que compró a las 30 semanas ahora pueden estar demasiado ajustados.
Hacer sentadillas
Todos hemos escuchado historias de mujeres en cuclillas en para dar a luz. Ponerse en cuclillas en realidad acelera el trabajo de parto porque aumenta la apertura pélvica, proporcionando más espacio para que el bebé descienda.
Comience a incorporar las sentadillas en su rutina de ejercicios ahora para cuando llegue el momento, es decir, en el hospital o en el centro de maternidad.
Ir a caminar
Caminar es útil para las rodillas y los tobillos, lo que lo convierte en uno de los mejores ejercicios durante el embarazo.
Y hay otro beneficio de caminar, el balanceo de lado a lado de sus caderas al caminar puede facilitar la entrada de la cabeza de su bebé en su pelvis, brindándole un gran apoyo para el parto.
Investigar distracciones
Los programas de educación sobre el parto generalmente se basan en la distracción para enseñar a las mujeres a sobrellevar las molestias del parto. Utilice lo que funcione mejor para usted.
Las técnicas de relajación, meditación y visualización, como imaginar que su cuello uterino está floreciendo como una flor (es decir, dilatándose), a menudo son útiles entre las contracciones. Y los ejercicios de respiración pueden ayudar durante ellos.
Utiliza lo que sea para distraerte, que te ponga en marcha y te distraiga del dolor, utiliza lo que desees, desde música, ver la televisión o una película, o jugar videojuegos portátiles.
Permanece descansada, relajada y positiva la ayudará a sentirse más cómoda. Repítete que el dolor de una contracción en realidad está logrando algo, ya que cada una te acerca a tu bebé.
Use ropa suelta y fresca
Para mantenerse fresca, use ropa suelta y liviana, beba mucha agua o encienda el aire acondicionado. Una pizca de talco también puede ayudar a absorber algo de humedad, además de que puede ayudar a prevenir una erupción por calor que podría aparecer debajo de todo ese sudor.
Pruebe los alimentos que inducen el parto
No existe una comida milagrosa que provoque el parto.