SEMANA 14

Ya no se encorva, el cuello de su bebé se está alargando, lo que le ayuda a mantener la cabeza más erguida. Esto le da a su feto una apariencia más recta.

Sin embargo, el crecimiento del cabello no se limita a la cabeza del bebé. También está cubierta con una suave capa de cabello llamada lanugo, en gran parte para abrigarse. No se preocupe, a medida que la grasa se acumule más adelante en su embarazo, la grasa del bebé, no la suya, asumirá la función de mantener calientito a su pequeño, por lo que la mayoría de los cobertizos están hechos de lanugo. Algunos bebés, especialmente los que nacen prematuramente, todavía tienen una capa blanca y grasosa durante el parto, pero desaparece poco después.

Otros desarrollos de esta semana incluyen el paladar, que ayuda a cierta actividad del sistema digestivo: sus intestinos producen meconio, que es el desecho que constituirá su primer movimiento intestinal después del nacimiento.

La clave para mantenerse saludable es participar en una guerra contra los gérmenes. Más que nunca, la mejor defensa es una ofensiva fuerte; para eso, lávese las manos con frecuencia, y lleve desinfectante líquido, no comparta bebidas, alimentos o cepillos de dientes y evite personas enfermas. Está bien desterrar a su cónyuge enfermo al sofá.

Si crees que has atrapado algo, consulta con tu profesional lo antes posible, quien tratará lo que tienes con tus necesidades especiales en mente. Si se recetan antibióticos para una infección bacteriana, no dude en tomarlos porque ha escuchado que los medicamentos no son seguros durante el embarazo, pero muchos lo son, y mejorar rápidamente es la mejor medicina para su bebé. Es importante que tome en cuenta que los antibióticos son inútiles contra virus como los resfriados.

Lamentamos decirte que este tipo de ultrasonido ya no se puede realizar. Para hacer este estudio el feto debe tener una longitud de la cabeza a su pompis de 45 a 84 mm.

Recuerda que cuando un embarazo esta en la semana 14, ya no es posible realizar este ultrasonido, ni el doble marcador. No lo olvides para tu siguiente embarazo!

Con su segundo trimestre viene una explosión de energía. ¡Aprovechar! Haga ejercicio (de leve a moderado) para reducir su riesgo de diabetes gestacional. El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG, por sus siglas en inglés) sugiere que las madres embarazadas hagan al menos 30 minutos o más de ejercicio moderado por día, la mayor parte de los  (si no todos) días de la semana.

Simplemente no puede recordar comer? Programe una alarma para que suene a intervalos de dos horas. Y pon en recordatorios «¿has alimentado a tu bebé?”. Coloquelo en su tablet, la pantalla de su computadora y la pantalla del televisor.

Si tiene miedo de comer porque todavía se siente mareada, sepa que las náuseas pueden empeorar con el estómago vacío. Llene su barriga lentamente, comenzando con líquidos como agua, jugos de frutas, batidos y sopas, luego continúe con los sólidos una vez que piense que su barriga puede manejarlo.

El calor aumenta con el embarazo, gracias a un aumento del metabolismo. Entonces, cuando se vista para el ejercicio, entrena con calma. Use ropa holgada, transpirable y elástica, hasta la ropa interior (que debe ser de algodón).

Elija un sostén, quizás un sostén deportivo, que brinde un gran soporte para sus senos más grandes, pero que no pellizque una vez que se mueva.

Si sus zapatillas muestran su edad, reemplácelas ahora para minimizar sus posibilidades de lesiones o caídas. Mientras lo haces, asegúrate de llevar las zapatillas adecuadas para tu deporte.