Semana 40
SEMANA 35
CAMBIOS EN EL EMBRIÓN Y LA MADRE
Aumento de peso fetal
Lo que significa que los brazos y piernas delgados de su bebé ahora son bastante regordetes e irresistiblemente suaves.
Micción frecuente e incontinencia urinaria
Ahora que su bebé está con la cabeza hacia abajo preparándose para el parto, su cabeza está presionando directamente sobre su vejiga y por eso la necesidad de hacer pipí todo el tiempo.
Como si eso no fuera suficiente, también puede experimentar urgencia o una falta de control de la vejiga al toser, estornudar o incluso reír.
Hagas lo que hagas, no reduzcas el consumo de líquidos. En su lugar, vacíe su vejiga lo más completamente posible inclinándose hacia adelante, use un protector si lo necesita y practique sus ejercicios de Kegel, que fortalecerán los músculos pélvicos y evitarán o corregirán la mayoría de los casos de embarazo con incontinencia inducida.
Encontrar una doula
Una doula de parto sabe todo acerca de las técnicas de respiración y relajación para el parto, así como las mejores posiciones para aliviar el dolor. Algunas mujeres en trabajo de parto en realidad descubren que necesitan menos analgésicos, o ninguno en absoluto, cuando hay una doula presente, aunque una buena doula de parto explorará todas las opciones de alivio del dolor con usted y la ayudará a elegir lo que sea adecuado para su situación.
Pero su papel más importante puede ser el consuelo emocional que brinda durante un momento potencialmente aterrador. Para encontrar una doula, consulte una agencia por internet, consulte un directorio o pida recomendaciones a otras mamás.
El cráneo del bebé permanece suave
MEDIDAS DEL FETO EN LA SEMANA 35
PESO: 2.4 kg
SÍNTOMAS DEL EMBARAZO SEMANA 35
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Venas varicosas
Hemorroides
Sangrado de las encías
Erupciones en la piel
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Torpeza creciente
Cerebro del embarazo
Contracciones de Braxton Hicks
Dolores de cabeza ocasionales
Toda mujer que presente dolor de cabeza debe checar su presión con frecuencia. No todos los dolores de cabeza son por estrés, porque no hayas comido, se te haya bajado la presión o por un golpe que te hayas dado.
Los dolores de cabeza antes que nada, y después de las 20 semanas debe hacerte sospechar en hipertensión. Si tienes dolor de cabeza en este momento, ve!, corre a checarte la presión!
OJO! Para considerar tu presión arterial anormal, y sinónimo de llamarle a tu médico, debes tener un presión mayor o igual a 140/90 mmHg. Ejemplo. Si tienes 140/70 mmHg, 145/68 mmHg, etc; es anormal porque esta presente el 140 en la presión sistólica.
Todas la mujeres solo por el hecho de estar embarazadas y tener una placenta, las hace propensas a presentar hipertensión del embarazo.
Existe un espectro de la enfermedad hipertensiva durante el embarazo e incluyen:
1.- Hipertensión gestacional
2.- Preeclampsia (sin severidad y severa)
3.- Hipertensión crónica
4.- Hipertensión crónica con preeclampsia agregada
TIPS PARA TI DURANTE LA SEMANA 35
Investigar opciones para el dolor
En estos días, hay una serie de opciones médicas seguras y efectivas que pueden aliviar parte del trabajo de parto y el parto. Es posible crear un plan de parto que garantice poco o ningún dolor mientras permaneces despierta durante todo el proceso y puedes saludar a tu recién nacido cuando tu médico lo o la extraiga.
Asegúrese de conocer todas las opciones para aliviar el dolor durante el parto, incluida la anestesia local y las técnicas de respiración. Puede cambiar de opinión a medida que se acerca el momento.
Abastecerse de tiras nasales
Las hormonas del embarazo hacen que las membranas mucosas de la nariz se hinchen, lo que la hace sentir congestionada. Compra una caja de esas tiras nasales que te abren las fosas nasales.
Prepara un plan de parto
Ha estado involucrada en su embarazo desde el primer día, ha leído todo lo que ha podido sobre el embarazo y el parto, se ha preparado para el trabajo de parto y el parto tan bien como cualquiera puede y está bastante segura de que sabe exactamente cómo le gustaría que fuera el nacimiento de su bebé, desde la primera contracción hasta el último empujón y más allá.
Por lo tanto, podría ser un poco desconcertante verificar sus ideales de parto en el hospital y entregar su cuerpo y su experiencia de parto a un médico.
Seguro, quiere que los médicos, enfermeras o parteras se ocupen de usted y de su bebé de la mejor manera. Y ciertamente reconoce que su médico y el personal del hospital o centro de maternidad tendrán algo que decir sobre lo que suceda durante su trabajo de parto y parto.
Pero también le gustaría saber que sus preferencias también contarán. Y afortunadamente puede hacerlo, configurando un plan de parto. Después de todo, el mejor plan es tener un plan, así que empieza a pensar ahora cómo te gustaría que fuera la experiencia.
Sigue yendo al gimnasio
Los bebés de deportistas embarazadas tienden a dormir antes durante la noche, son menos propensos a los cólicos y pueden calmarse mejor.
Los científicos atribuyen esto a que estos bebés son estimulados por sus madres a través de cambios en la frecuencia cardíaca y los niveles de oxígeno, así como a los sonidos y vibraciones que experimentan en el útero durante los entrenamientos.
Tener un asiento de seguridad para bebés
Dado que la instalación del asiento para el automóvil se acerca bastante a la ciencia espacial, dedique un tiempo a perfeccionar su técnica. Instale el asiento con anticipación y para asegurarse de que lo ha hecho correctamente, se estima que entre el 80 y el 95% de los asientos no están instalados correctamente.
También puede visitar una clínica de inspección de seguridad de asientos de automóvil en su estación de bomberos local o tienda para bebés; solo llame primero para saber cuándo estarán disponibles los expertos.
Si vas a tomar un taxi o un servicio de automóvil a casa, aún necesitarás un asiento de seguridad para el pasajero más pequeño. Asegúrese de comprender las instrucciones del asiento ahora para no tener que andar a tientas con las correas en ese día maravilloso, estresante y abrumador en el que lleva a su bebé a casa. Mejor aún, practica, practica, practica.
Aliviar la acidez de estómago
Asegúrese de sentarse erguida mientras come y permanecer así durante un par de horas después de comer. Acostarse, encorvarse, desplomarse y agacharse le hará sentirse peor.
Y cuando tenga que agacharse, hágalo con las rodillas en lugar de la cintura; de lo contrario, enviará todo ese ácido para que repita el viaje por el esófago.
Mientras comes, hazle un favor a tu cuerpo y come despacio. Masticar es el primer paso en el proceso digestivo, pero es el que se descuida con mayor frecuencia cuando se come rápidamente. Cuanto más mastique, menos trabajo tendrá que hacer su estómago.
Masticar chicle sin azúcar aumentará la saliva, lo que puede ayudar a neutralizar el ácido en el esófago. Simplemente no exagere, demasiada goma de mascar sin azúcar puede causar un efecto laxante gracias a los alcoholes de azúcar que contiene.
No olvide dejar el estrés, la ansiedad por comer provoca malestares digestivos de todo tipo, incluida la acidez de estómago.
Mira el azúcar
Piensas que estás siendo saludable con un yogur de fresa, pero resulta que muchos yogures rellenos de fruta contienen casi tanto azúcar como una barra de chocolate pequeña. Busque etiquetas que tengan menos de 20 gramos por porción.