Semana 40

SEMANA 23

CAMBIOS EN EL EMBRIÓN Y LA MADRE

Aumento de peso fetal

Con alrededor de 28 cm de largo y poco más de medio kilo, esta semana marca el comienzo de un aumento de peso serio. Su bebé debe duplicar su peso durante las próximas cuatro semanas, y usted también puede sentir que lo hace. Su piel está un poco flácida ya que crece mucho más rápido que la grasa, pero pronto su cuerpo comenzará a adaptarse a a medida que los depósitos de grasa aumentan.

Para el momento que nazca su bebé, este estará agradablemente gordito, desde mejillas rellenitas hasta dedos rellenitos. Y aunque a las 23 semanas de embarazo, los órganos y huesos de su bebé son visibles a través de su piel, que tiene un tono rojo debido al desarrollo de venas y arterias debajo, se volverá menos transparente una vez que se llenen esos depósitos de grasa.

Aprendiendo a relajarse

¿Tu creciente barriga te está haciendo temblar de nervios? ¡Respira, respira! Ahora es un buen momento para aprender algunas técnicas de relajación, no solo porque pueden ayudarla a sobrellevar las preocupaciones del embarazo y, pronto, las contracciones del parto. También serán útiles en tu vida como nueva mamá durante los momentos en que el bebé no deja de llorar, tu pareja está trabajando hasta tarde, acabas de quemar la última olla limpia y tu madre está en el teléfono … otra vez.

El yoga es un desestresante fabuloso, si tienes tiempo para tomar una clase. Pero aquí hay una técnica de meditación durante el embarazo que puede usar casi en cualquier lugar, en cualquier momento, para calmar su alma:

1. Siéntate con los ojos cerrados e imagina una escena hermosa y tranquila, como una puesta de sol sobre tu playa favorita, olas que bañan suavemente la orilla o una vista serena de la montaña con un arroyo.

2. Trabajando desde los dedos de los pies hasta la cara, concéntrese en relajar cada músculo. Respira lenta y profundamente, solo por la nariz, y elige una palabra simple como «sí» o «uno» para repetir en voz alta cada vez que exhales. De diez a 20 minutos deberían hacer el truco, aunque incluso uno o dos minutos es mejor que nada.

Comienzan nuevos síntomas

Sí, el feto está cómodamente instalado en tu abdomen, pero a estas alturas probablemente hayas notado que el embarazo te afecta de pies a cabeza, y prácticamente en todas partes.

A las 23 semanas de embarazo, su mente está nublada y sus pies están creciendo. Las palmas de las manos y las plantas de los pies pueden estar rojas y puede ser más propensa al sarpullido por calor y a las marcas en la piel.

Las estrías florecen en tonos vibrantes de rosa y morado en casi todas las superficies disponibles de la piel y … ¡espera! ¿Qué es esa línea oscura que corre por el centro de tu vientre?

Coloración oscura de la piel

Lo creas o no, se llama la «línea oscura» o línea nigra. Un emblema común del embarazo que puede ser más notable en las mujeres de piel oscura, la línea negra corre entre el ombligo y el área púbica. Es causada por las mismas hormonas del embarazo responsables de todas las coloraciones de la piel que pueda estar viendo, como el tono más oscuro de sus areolas y el tono más profundo de las pecas en sus brazos y piernas.

Algunas mujeres, generalmente aquellas con piel más oscura, también notan coloración oscura en la cara, especialmente en el área alrededor de la nariz, la frente, las mejillas y los ojos. Se llama la máscara del embarazo (o melasma) porque aparece como una configuración similar a una máscara en la cara.

Todos estos cambios en la piel desaparecerán en unos pocos meses después del parto. Mientras tanto, use el corrector, aunque no las cremas blanqueadoras, que de todos modos no funcionarán.

Escuchar los latidos del corazón del feto a través de un estetoscopio

Probablemente ya haya escuchado los latidos del corazón de su feto en desarrollo a través de un Doppler varias veces, y sabemos que nunca se cansa de escucharlo, pero ahora también puede escucharlo con un estetoscopio estándar, ¡Inténtalo!

MEDIDAS DEL FETO EN LA SEMANA 23

LONGITUD: 28 cm

PESO: 540 grs

SÍNTOMAS DEL EMBARAZO SEMANA 23

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Actividad fetal

Es posible que se esté acostumbrando a sentir los movimientos de su bebé en el útero. Aprecia estas patadas ligeras ahora antes de que se vuelvan más potentes, pronunciadas y a veces dolorosas, como cuando el bebé te patea en las costillas, el abdomen o el cuello uterino con tanta fuerza que duele.

Mucho Apetito

Es perfectamente normal encontrarse con ganas de devorar el contenido de los gabinetes de la cocina y el refrigerador. Después de todo, ¡tiene un bebé en crecimiento para alimentar! Por lo tanto, trate de abastecer su hogar con refrigerios saludables como frutas, verduras, nueces y galletas de trigo integral.

Hinchazón

Si parece que no puede sacudirse esa sensación de comer demasiado, está experimentando los efectos de la progesterona. La hormona hace que el tracto gastrointestinal se relaje y haga lenta la digestión, por lo que los nutrientes tienen más tiempo para ingresar al torrente sanguíneo y llegar a su bebé. Beba más agua para ayudar a mantener las cosas en movimiento.

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Ronquidos

Este síntoma de embarazo común pero molesto puede interrumpir su sueño y el de su pareja. En parte debido a la congestión nasal causada por el exceso de peso y las membranas mucosas inflamadas en la nariz, el ronquido se puede aliviar usando una tira nasal a la hora de acostarse y colocando un humidificador de niebla caliente en su habitación.

Sangrado de las encías

Reduzca la irritación de las encías, que se están hinchando más de lo habitual en estos días debido a las hormonas, evitando los dulces masticables, cepillando y usando hilo dental regularmente y visitando al dentista al menos una vez mientras espera.

Hormigueo en las manos

La hinchazón durante el embarazo puede ejercer presión sobre los nervios de las muñecas y causar el dolor y el hormigueo asociados con el síndrome del túnel carpiano. Si trabaja en una computadora, tome descansos frecuentes para estirar los dedos de las manos y asegúrese de que sus muñecas estén rectas y que los codos no estén más altos que sus manos cuando esté en su escritorio.

TIPS PARA TI DURANTE LA SEMANA 23

Ultrasonido Estructural

Este ultrasonido se puede realizar entre las 18 a 22.6 semanas, siempre y cuando no te hayas realizado el ultrasonido de primer trimestre (11 a 14 semanas ), debido a que hasta esta etapa se puede realizar cálculo de riesgo para síndrome de Down. Por otro lado, si ya te realizaste el ultrasonido de primer trimestre, entonces este ultrasonido estructural, lo puedes realizar entre las 18 a 24 semanas.

A pesar que se puede realizar a partir de las 18 semanas, es recomendable realizarlo entre las 20 a 21 semanas, porque es el mejor ultrasonido para realizar una ecocardiografía fetal, es decir el es mejor ultrasonido para evaluar el corazón de tu feto.

Este es el segundo ultrasonido más importante que te debes de realizar. El objetivo de este ultrasonido es realizar:

1.- Una mejor evaluación de toda la estructura del cuerpo de tu feto a nivel de su cabeza, cara, columna, tórax, abdomen, genitales y extremidades y detecta malformaciones hasta un 80%

2.- Es el mejor ultrasonido para evaluar el corazón de tu feto

3.- Evalúa el riesgo para síndrome de Down hasta en un 60%

4.- Puede detectar enfermedades genéticas

5.- Determina el riesgo para Preeclampsia

6.- Determina el riesgo para Restricción en el crecimiento intrauterino o desnutrición fetal

7.- Determina el riesgo para Parto prematuro

En este ultrasonido se utilizan muchas herramientas como el ultrasonido 2D, 3D, 4D y 4D HD (High Definition) Live. Si se sospecha de alteraciones tempranas en el crecimiento de tu feto, se utilizan otras herramientas que en tiempos pasados no se utilizaban, entre ellas, el Doppler poder, Doppler color, Doppler pulsado y Doppler HD.

Sin duda, no puedes perderte este ultrasonido. Recuerda que este tipo de ultrasonido debe ser realizado por un médico Materno Fetal idealmente.

Pregunte acerca de una evaluación del cuello uterino

¿En riesgo de parto prematuro? ¿Como saberlo? Si tiene antecedente de parto prematuro, si tiene infecciones vaginales y urinarias recurrentes, si le han realizado conización del cuello de su útero o tiene un embarazo gemelar; su médico puede proponerle hacer un examen por vía vaginal denominado cervicometría, que consiste en la medición de la longitud cervical (cuello de su útero).

Medir el cuello de tu útero únicamente se realiza a través de un ultrasonido por la vagina, no tengas miedo, es inocuo y no conlleva ningún tipo de riesgo ni para ti, ni para tu feto.

Esta medición, en investigaciones importantes, ha demostrado predicción hasta de un 60% de los casos, siempre y cuando se lleve a cabo entre las 16 a 24 semanas.

Si los resultados son negativos, es decir, si su longitud cervical es mayor de 25 mm, entonces su riesgo es bajo, pero si son positivos, es decir, si su longitud cervical es menor de 25 mm, sus probabilidades de comenzar el trabajo de parto demasiado pronto son mucho más altas, por lo que su médico puede tomar medidas para prolongar su embarazo y preparar los pulmones de su bebé para un parto temprano.

Opta por lo orgánico

Los productos orgánicos deben tener menos pesticidas que los convencionales, lo cual es una ventaja real, ya que los pesticidas que usted come ahora se comparten con su bebé en el útero y eventualmente pueden pasar a través de la leche materna.

También es probable que sea más fresco, ya que no contiene conservantes y, por lo tanto, es más perecedero. Traducción: Eso significa que tiene que llegar de la granja a su mesa en menos tiempo que los productos convencionales.

Opte por productos orgánicos cuando sea práctico, pero recuerde que lo más importante es elegir una amplia variedad de frutas y verduras frescas y maduras en una gama de colores.

Simplemente no asuma que orgánico significa completamente seguro. Aunque no se tratarán con pesticidas, los alimentos orgánicos aún pueden contaminarse con bacterias, por lo que deberá cocinar bien sus carnes y aves orgánicas y lavar sus productos orgánicos meticulosamente.

Ten una buena noche y duerme

Puede ser difícil dormir bien durante el embarazo. De hecho, según un estudio, un 78% de las mujeres experimentan problemas de sueño en algún momento, o en muchos puntos, durante el embarazo.

Con todo lo que está sucediendo en su cuerpo, y en su cerebro, no es de extrañar que una noche completa de descanso pueda ser tan difícil de alcanzar. Si le resulta difícil estar cómoda, intente poner una almohada entre las piernas y descansar con las rodillas dobladas.

Pregunta sobre la licencia o incapacidad de maternidad

Mientras faltan semanas para conocer al bebé, es hora de comenzar a pensar en la licencia de maternidad. Conéctese con Recursos Humanos y su supervisor para asegurarse de que todos estén en sintonía.

Las incapacidades en el Seguro Social se emiten a partir de las 34 semanas de gestación, tiene que llevar copias de su carta patronal, IFE, carnet de cita del Seguro Social (IMSS).

Recarga tu botella de agua

Mantenga una botella de agua a su lado en todo momento. Mantenerse hidratada ayuda a mantener su volumen sanguíneo adicional, renueva el líquido amniótico y aumenta la producción de leche.

Aunque realmente varía según el tipo y el tamaño de su cuerpo, qué tan activa es usted, etc., la regla general es entre 8 y 10 vasos de agua de 250 ml al día. Pero asegúrese de hablar con su médico sobre lo que funciona para usted y su situación.

Tome medidas para prevenir las infecciones urinarias

Ahora que está siendo aplastada por su útero en crecimiento, su vejiga es el caldo de cultivo perfecto para las bacterias, y eso puede conducir a una infección del tracto urinario (ITU).

Afortunadamente, hay varias maneras de reducir las posibilidades de desarrollar una infección urinaria durante el embarazo: beba mucha agua y jugo de arándano, idealmente uno que no contenga azúcar.

Revise su color de orina con frecuencia: si es oscuro, no de color amarillo, no está recibiendo suficientes líquidos y podría estar preparándose para una infección urinaria.

Nunca se aguante, haga pipí tan pronto como sienta la necesidad y pueda encontrar un baño. Concéntrese en vaciar completamente la vejiga cuando orina y trate de inclinarse hacia adelante cuando orine. Limpie de adelante hacia atrás después de usar el inodoro.

Limpie sus genitales y las áreas que los rodean, particularmente después de tener relaciones sexuales. Use ropa interior de algodón y tome duchas en lugar de baños siempre que sea posible.

Reconsiderar tratamientos capilares

Ahora que ha pasado su primer trimestre, ¿está pensando en hacerse una permanente, una onda corporal o un tratamiento para planchar esos rizos? Es posible que desee reconsiderarlo.

Existe la posibilidad de que su cabello infundido con hormonas, respondan de manera extraña a los químicos.

También existe una pequeña posibilidad de que las sustancias puedan ser absorbidas a través del cuero cabelludo y el torrente sanguíneo, así que consulte con su médico.

La mayoría de los profesionales consideran que las iluminaciones son seguras, siempre que el producto no se aplica tan cerca del cuero cabelludo; también lo son los tratamientos de color más suaves, como los tintes totalmente de origen vegetal o los libres de amoníaco, por lo que aún tiene chance de ocultar ese gris o crear esos tonos dorados sin ningún problema.

Pero siempre pregunta. Un profesional o estilista ultracauteloso puede recomendar cualquier procedimiento que involucra estos químicos, hasta después de que nazca su bebé.

Prueba pilates

Todos (y su vecina embarazada) lo están haciendo, pero ¿es Pilates el ejercicio adecuado para usted? Absolutamente, ¡y no es exagerado! Esta disciplina mente-cuerpo se enfoca en fortalecer su núcleo y alargar sus músculos, aumentando el tono, la fuerza y la flexibilidad, lo que lo hace perfecto cuando hace ejercicio para dos.